Проблемы со сном

Проблемы со сном смотреть последние обновления за сегодня на .

Как правильно решать проблемы со сном

5146
128
20
00:13:07
02.08.2018

О том, как важно своевременно обратить внимание на регулярные проблемы со сном и начать лечить бессонницу под контролем специалиста, рассказывает Инго Фитце, врач-сомнолог, консультант сомнологического центра клиники ОАО «Медицина», профессор, доктор медицинских наук, основатель Центра медицины сна Somnico GmbH (г. Берлин, Германия). Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Клиника «Медицина» образована в 1990 году. Это многопрофильный медицинский центр, состоящий из двух лечебных корпусов общей площадью 35 тыс. м2 и включающий поликлинику, стационар, круглосуточную скорую медицинскую помощь и ультрасовременный онкологический центр Sofia. Здесь работают более 300 врачей 67 врачебных специальностей. Это первая клиника в России, аккредитованная по международным стандартам JCI. В 2012 году «Медицина» признана лучшей частной клиникой Москвы конкурсным жюри московского фестиваля в области здравоохранения «Формула жизни». Клиника сертифицирована по международным стандартам ISO 9001:2008, является призером европейского конкурса по качеству EFQM Awards 2012 и лауреатом Премии Правительства РФ в области качества. ☎ Для справок: +7 (495) 401-71-85 (многоканальный) 🌍 Официальный сайт: 🤍 🔵 Вконтакте: 🤍 🔵 Facebook: 🤍 🔵 Instagram: 🤍 🏥 Адрес: Москва, 2-Тверской-Ямской переулок, дом 10, метро "Маяковская"

Бессонница. Как научиться спать?! Причины бессонницы. Психотерапия

1055358
23482
2426
00:24:47
03.08.2016

Клинический психолог Вероника Степанова всех усыпит своими волшебными рекомендациями! =)

Проблемы со сном: Как научиться высыпаться? (русская озвучка)

473429
25086
726
00:13:19
19.10.2019

Курс полного восстановления надпочечников от Доктора Берга👉 🤍 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 В этом видео мы поговорим о проблемах со сном. В первую очередь вам нужно следить за количеством потребляемых продуктов и напитков, которые могут влиять на качество сна. К ним относятся кофе и чай, а также шоколад. Тем, у кого серьезные проблемы со сном, рекомендуется совершать долгие прогулки на свежем воздухе и избегать стресса. _ Электролиты от Доктора Берга 💊 🤍 Добавка "Здоровый сон" от Доктора Берга 💊 🤍 Массажер для расслабления от Доктора Берга 👉 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 🤍 _ Также причинами учащенного пульса, из-за которого вы не можете заснуть, может быть слишком кислотный водородный показатель рН, дефицит калия и магния. Не забывайте про простые углеводы. Слишком большое количество углеводов или сахара в первой половине дня может помешать сну, так как перед тем, как идти спать, вам обязательно захочется еще углеводов. Поздние приемы пищи негативно сказываются на качестве сна, если в пище много жира. Поэтому лучше съедать бОльшую часть жиров в течение дня, а не на ночь. Такие вещи, как освещение в комнате, проветривание в комнате, соблюдение режима и сбалансированное дыхание помогут вам просыпаться отдохнувшим и полным сил. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО файлы от Доктора Берга: 1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ 3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ 4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ 5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 🤍 По вопросам рекламы 📩 ask🤍drberg.ru Если хотите, чтобы мы перевели другие ролики Доктора Берга, поддержите канал и укажите конкретные видео 💰 🤍 ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь titanium.trn🤍gmail.com #бессонница #проблемыСоСном #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Проблемы со сном(Анимация)

2510358
103588
3688
00:03:26
13.12.2018

Самая большая проблема в моей жизни, это сон. Группа в вк - 🤍 ТикТок - 🤍 Инстаграм - 🤍 Твич - 🤍

Как Решить Все Ваши Проблемы со Сном При Помощи Науки

849729
19024
1371
00:07:31
11.08.2017

Подпишитесь на AdMe: 🤍 Более трети жизни мы проводим во сне. Наш отдых и здоровье всего организма напрямую зависят от того, в каком положении мы спим и что делаем перед тем, как забраться в мягкую, теплую кровать. AdMe.ru собрал для вас рекомендации целой армии специалистов о том, как правильно спать, чтобы решить проблемы со здоровьем. Мы в социальных сетях: 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍

Что делать при нарушении сна? (сон и проблемы со сном)

84
4
0
00:05:28
09.04.2020

Что делать при нарушении сна? (сон и проблемы со сном) Что нужно делать при нарушении сна Практические советы для улучшения сна Мои контакты: Сайт: 🤍 FB: 🤍 VK: 🤍 Inst: 🤍 #психолог #гипнотерапевт #гипнотерапия #психология #гипноз #гипнокоуч #константиниванов #константинивановгипнолог #константинивановпсихолог #мышление #какуправлятьсобой #соревнования #контрольнадсостоянием

Проблемы со сном || Как улучшить сон || Бессоница

832
2
2
00:05:10
09.03.2022

🌎 Записаться на приём к специалисту: ➡️ 🤍 ⬅️ Проблемы со сном || Как улучшить сон || Бессоница 📚 Бессонница: 🤍 📚 Расстройство режима сна и бодрствования: 🤍 Проблемы, связанные с нарушением сна могут иметь приходящий характер, то есть ситуационная бессонница на фоне острых и пролонгированных стрессовых событий, перенесённых соматических и пролонгированных заболеваний. Она может быть связана с проблемами засыпания, плохим качеством сна, расстройством ритма сна и бодрствования, прерывистым сном, кошмарами во сне. Качество сна и циркадные ритмы «сон-бодрствование» регулирует мелатонин, который вырабатывается через сетчатку глаз эпифизом. В организме он синтезируется из аминокислоты триптофан. Начало выработки мелатонина происходит после 20-21 часа. И максимально – с полночи до часа ночи. Синий спектр света тормозит синтез мелатонина. Вечером предпочтителен жёлтый тёплый свет... 📷 ВИДЕО. Как выйти из депрессии: 🤍 📷 ВИДЕО. Симптомы атипичной депрессии // Что такое атипичная депрессия: 🤍   💡 Подпишитесь на канал психотерапевтического центра «Фарватер»: 🤍 🌎 Записаться на приём к специалисту: ➡️ 🤍 ⬅️ Контакты: 🌍 Наш сайт: 🤍 ☎️ Запись на приём по телефону: 8 499 649-90-69 (c 10-00 до 22-00) #бессонница #бессонницачтоделать #плохойсон нарушения сна причины, причины нарушения сна, нарушение сна причины

🔵Проблемы со сном. Когда обращаться к сомнологу

3728
12
0
00:03:28
26.05.2019

🔵 Записаться на приём к офтальмологу 👉👉 🤍 👈👈 Проблемы со сном. Когда обращаться к врачу-сомнологу. ▶️ Бессонница: предотвратить и обезвредить 🤍 📽️ ВИДЕО. Бессонница и другие проблемы со сном - 5 вопросов врачу сомнологу: 🤍 0:07 – Сомнология – это достаточно молодая наука, ей чуть больше 40 лет, и она занимается расстройствами сна, диагностикой, лечением, а также вообще тем, как влияет сон на здоровье человека, ну а врач-сомнолог естественно, специалист по диагностике и лечению различных расстройств сна, которых сейчас насчитывается около шести десятков. Конечно же, чаще всего люди обращаются с проблемой бессонницы, то есть с нарушением первичного засыпания по вечерам, а также с частыми повторными пробуждениями по ночам, с трудностью засыпания. 0:46 – Реже люди обращаются по поводу храпа и его осложненной формы – остановками дыхания во время сна – это связано с тем, что люди не воспринимают храп как что-то серьезное, что может плохо сказаться на их здоровье и жизни. Реже обращаются люди с другими проблемами – начиная от синдрома беспокойных ног и заканчивая лунатизмом и ночными кошмарами. Я рекомендую обращаться к специалистам в том случае, если у вас возникают какие-либо жалобы или симптомы только в ночное время, либо если эти жалобы усиливаются в ночное время. 1:25 – Что касается бессонницы, то здесь не нужно спешить к доктору: в первую очередь достаточно просто нормализовать свой ритм отдыха и сна, и соблюдать гигиену сна – если в течение 4 недель при выполнении гигиены сна нарушения сохраняются, то в таком случае необходимо обратиться к специалисту. Есть некоторые проблемы, которые по-разному встречаются в различных возрастных группах. Так, дети часто страдают заболеваниями из группы парасомний, это связано с тем, что у детей полностью не сформирована нервная система. 2:09 – Полностью её формирование завершается к 6-7 годам, поэтому дети часто страдают от ночного энуреза – до 5 лет, некоторые варианты этого заболевания вообще не нужно лечить и считается вариантом нормы; лунатизм часто наблюдается у детей и самостоятельно, без всякого лечения проходит до 12 лет; ночные страхи и ночные кошмары также превалируют в детской популяции, около 60-70% детей испытывают такие проблемы. 2:42 – У взрослых людей чаще всего встречается бессонница, храп, остановки дыхания во сне, избыточная сонливость, связанная с недостатком ночного сна, то есть хроническим недосыпанием, а также расстройство сна из-за сменного графика работы и у путешественников, которые часто перелетают через несколько часовых поясов. У людей старшей возрастной группы, конечно, основная проблема – это бессонница. ⌛ Подпишитесь на канал клиники "Семейный доктор", чтобы не пропустить много полезных роликов: 🤍 🔵 Мы в соц. сетях: ✔ Facebook - 🤍 ✔ ВКонтакте - 🤍 ✔ Instagram - 🤍 ✔ Наш сайт: 🤍 ☎️ Записи на приём: +7 (495) 775-75-66 ☎️ Вызов врача на дом: +7 (926) 800-07-19 📧 company🤍familydoctor.ru Канал ведет компания BeVideo (🤍 #сон #сомнолог #бессонница

Бессонница и другие проблемы со сном - 5 вопросов врачу-сомнологу

8657
111
5
00:05:03
26.05.2019

🔵 Записаться на приём к неврологу - 👉👉 🤍 👈👈 Проблемы со сном. Когда обращаться к врачу-сомнологу. ▶️ Бессонница: предотвратить и обезвредить 🤍 📽️ ВИДЕО. Бессонница и другие проблемы со сном - 5 вопросов врачу сомнологу: 🤍 ⌛ Подпишитесь на канал клиники "Семейный доктор", чтобы не пропустить много полезных роликов: 🤍 🔵 Мы в соц. сетях: ✔ Facebook - 🤍 ✔ ВКонтакте - 🤍 ✔ Instagram - 🤍 ✔ Наш сайт: 🤍 ☎️ Записи на приём: +7 (495) 775-75-66 ☎️ Вызов врача на дом: +7 (926) 800-07-19 📧 company🤍familydoctor.ru Канал ведет компания BeVideo (🤍 #сон #сомнолог #бессонница

БЕССОННИЦА: что делать? | ТОП-5 причин бессонницы | Как быстро заснуть? | Лечение бессонницы

282641
6422
1138
00:11:50
14.10.2019

🔥 Купить книгу Василия Шурова «Успокойся и слушай доктора» прямо сейчас 👉 🤍 Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. В этом видео вы узнаете: 0:27 Что такое бессонница? 1:22 ТОП-5 причин бессонницы. 3:42 Как определяют проблемы со сном? 6:06 Как улучшить сон? 8:08 ТОП-5 последствий бессонницы. 9:51 Как происходит лечение бессонницы. 💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍 ✈️ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал: 🤍 ✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен: 🤍 ❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас! ☎️ 8 (800) 775-06-62 Круглосуточная и анонимная горячая линия! ⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️ Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов: 💰 Сбербанк: 4276160994726850 💰 WebMoney: 716549156871 💰 QIWI-кошелек: qiwi.com/p/79169454897 🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества: Почта: pervyy.shag🤍yandex.ru Василий Шуров – известный психиатр - нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии. ❓ КТО МЫ Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами. 🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова 🤍 👁‍🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова 🤍 👁‍🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова 🤍 👁‍🗨 Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых 🤍 👁‍🗨 Неврологическая клиника Натальи Чайки 🤍 🆙 НАШИ СОЦ. СЕТИ: ☑️ Instagram 🤍 ☑️ Twitter 🤍 ☑️ Facebook 🤍 ☑️ VK 🤍 ☑️ Одноклассники 🤍

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ | ТРЕВОЖНОСТЬ | КАК Я БОРЮСЬ С БЕССОННИЦЕЙ И СТРЕССОМ?

4043
95
34
00:14:08
09.11.2019

Всем привет! Я недавно столкнулась с бессонницей, тяжелым засыпанием и в принципе со стрессом. Мне было тяжело засыпать, качество сна страдало, я часто просыпалась и много нервничала. В видео я рассказываю о тех продуктах, которые смогли мне немного помочь. Приятного просмотра! ▶ Продукты: 1. Natural Vitality, Natural Calm, напиток против стресса, оригинальный - 🤍 2. Natural Vitality, Natural Calm, органическая, со вкусом малины и лимона - 🤍 3. Фиточай «Стопстресс», «Биопрактика» - 🤍 4. Natrol, Мелатонин - 🤍 ▶ Немного обо мне: Александра, 21 год Telle Quelle - Такая Какая Есть МГИМО, бакалавр МБДА с красным дипломом (факультет международного бизнеса и делового администрирования), направление - менеджмент. Сейчас учусь в магистратуре МЖ (факультет международной журналистики), направление - реклама и связи с общественностью. Английский (С1), французский (B2). Репетитор по французскому языку. Путешествую и борюсь с аэрофобией. #MGIMOLIFE | Учеба в университете | IHerb | Бьюти | Корейская косметика | Travel | Дубай Будем дружить! ★ Alex Telle Quelle ★ ▶ Где меня найти? Instagram: alextellequelle Вконтакте: 🤍 #стресс #какуспокоиться #бессонница #немогууснуть #проблемысосном

Проблемы со сном.

475
38
6
00:14:05
18.05.2021

Бессонница. Как уснуть. Как проснуться. Лунатизм. Расстройство сна и их лечение. "Игры разума" и краткая информация на эти темы.

Проблемы со сном. Как успокоить тревожные мысли ночью и победить бессонницу

192
18
3
00:07:48
10.03.2022

Проблемы со сном. Как успокоить тревожные мысли ночью и победить бессонницу. Заберите инструкцию к счастливой жизни - 🤍 – Запишитесь на вебинар В этом видео поговорим о теме, которая довольно многих. Поговорим о том, каким образом можно убрать тревожные мысли во время сна. Сон - один из самых главных ресурсов нашей жизни, потому что именно во сне мы проводим более 30 процентов времени нашей жизни. И от качества нашего сна мы можем устойчиво или нет воспринимать события, которые происходят нашей жизни, реагировать на происходящее вокруг стабильно и уверенно, либо наоборот будем чувствовать внутреннюю тревогу, пытаться все время найти больше опоры, безопасности. просто потому, что если с нашим сном есть по-настоящему большие проблемы, то ни о какой спокойной жизни речи быть не может. Сон - это одна из главных опор в нашей жизни. и по этой причине имеет смысл уделить внимания тому, а каким образом мы можем поддержать себя во сне, как создать себе комфортный сон. Итак, давайте поговорим о том, что делать с тревожными мыслями, которые мешают нам спать. Жмите на колокольчик, чтобы сразу получать уведомления о новых видео 🔔 Поделитесь этим видео с друзьями. Оставляйте комментарии под этим видео - 🤍 - Проблемы со сном. Как успокоить тревожные мысли ночью и победить бессонницу Подписывайтесь на канал ➣ 🤍 Добавляйтесь в соц. сети: 🌟 Инстаграм - 🤍 💢 Телеграм - 🤍 🌟 Слушайте подкаст о том, как жить просто - 🤍 🔥 Все акции, тренинги, актуальные новости в одном месте (следите за обновлениями) – 🤍 Смотрите еще полезные видео: 🤍 - Как победить бессонницу и быстро уснуть? Простые лайфхаки уберут все проблемы со сном. Лучшее средство от бессонницы 🤍 - Как мы теряем энергию и жизненные силы. Мощный инструмент, как восполнить жизненную энергию 🤍 - Страх неопределенности и страх будущего. Как бороться с неопределенностью в жизни 🤍 - Чувство безопасности. Психологическая работа, как восстановить чувство защищенности и ощущение безопасности 🤍 - Что такое чувство вины и стыда. Откуда берется глубинное чувство вины? Как перестать винить себя 🤍 - Как перестать обижаться и простить все обиды. Техники прощения и работы с обидой 🤍 - С чего лучше начать саморазвитие? 5 важных шагов, как стать лучше в любой сфере 🤍 - Синдром самозванца. Как поверить в себя? Самый простой способ, как справиться с синдромом самозванца 🤍 - Как развить уверенность в себе? Рабочая схема, как моментально стать уверенным в себе 🤍 - Тревожное расстройство. Быстрый способ, как справиться с тревогой, избавиться беспокойства самостоятельно 🤍 - Как стать лучшей версией себя? Секрет успеха: как стать лучше за 10 дней 🤍 - Как войти в ресурсное состояние? Самый простой метод, как всегда оставаться в ресурсе 🤍 - Как формируется полезная привычка? Лайфхак, как сформировать полезную привычку и стать лучше 🤍 - Зачем жить? Как найти истинную цель и смысл в жизни и стать счастливее 🤍 - Эмоциональный интеллект: зачем его развивать? 3 ключа, как развить эмоциональный интеллект 🤍 - Как найти свое предназначение в жизни? Как найти цель и смысл в жизни? В чем между ними разница 🤍 - Как защититься от негатива? 5 лучших способов, как правильно реагировать на критику и негатив людей 🤍 - Как быть счастливым всегда и в чем секрет большого счастья? Простое упражнение, как стать счастливее #НиколайБаранов #бессонница #быстроуснуть #тревожныемысли #Психология #Психотерапия #БытьВРесурсе #ЖитьЛегко Если у вас проблемы со сном, как успокоить мысли, тревожные мысли и победить бессонницу. Как успокоиться, как избавиться от тревоги, как успокоить мысли в голове перед сном. Если у вас бессонница из-за мыслей в голове, как успокоить мысли перед сном, когда мысли мешают спать. Если проблемы со сном, как быстро уснуть, наладить сон. Как побороть бессонницу и нарушения сна, улучшить качество сна и режим сна, быстрое засыпание.

Как быстро засыпать когда проблемы со сном и бессонница

24262
374
44
00:15:29
20.02.2020

Сегодня я поделюсь своей методикой борьбы против бессонницы и проблем со сном. Нарушение сна зачастую случается вследствие напряженности и активности мозга. С этим мы и будем справляться. Помимо лечения бессонницы, очередной раз обратим внимание на важность сна и вспомним, что такое здоровый сон. Поэтому смотрите видео и спите крепко)

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ МЕШАЮТ МНЕ ЖИТЬ УЖЕ 5 ЛЕТ

21058
1898
208
00:11:36
09.10.2020

ИНГАЛЯТОРЫ - 🤍 🤍 ♡ ПОМОЩЬ В РАЗВИТИИ КАНАЛА - 🤍 (донат от 25 рублей) Сотрудничество - avonmugis🤍ip.team Мой магазин одежды - 🤍 ♡ Я в соцсетях: • Instagram - 🤍 • Telegram - 🤍 • Twitch 🤍 • ВКонтакте - 🤍 • Twitter- 🤍 Официальная группа ВК - 🤍 ♡ Рассказать историю для рубрики #ЯНЕБОЮСЬСВОИХЧУВСТВ - 🤍 Меня зовут Сандра и я автор канала AVONMUGIS. На этом канале я делюсь своим опытом и помогаю подписчикам справиться со сложными жизненными ситуациями. Благодарю за внимание. ♥

Проблемы со сном: не могу уснуть, просыпаюсь ночью, принимаю снотворное, антидепрессанты

139
3
1
00:11:29
20.01.2022

Есть ли у вас проблемы со сном? - Моя любимая рубрика «Есть такая профессия» с сомнологом будем говорить сегодня. Будем отвечать на вопрос: «Есть ли у вас проблемы со сном?» Вот я уже вижу на онлайн связи с нами Юрий Погорецкий. - Юрий Несторович, добрый вечер! - Добрый! - Какая важная у Вас все-таки профессия скажу я вам. - Я благодарен, что вы поднимаете весьма актуальную и перспективную тематику сомнологии. Я ученик одесской школы медиков. Профессор Минаков один из первых, кто поднял тему сомнологии, необходимости в изучении сомнологии и циркадных ритмов человека, соблюдении циркадных ритмов, еще в свое время в 1987 году. Я как Жванецкий хочу произнести такой позитивный, прогрессивный момент. У Жванецкого есть такая реплика: вот вы приходите домой, подходите к окну, а там напротив молодая девушка пришла с работы раздевается. И что вы при этом делаете? Я перехожу в соседнюю комнату, у меня там больше окно. Что вы при этом чувствуете? Уверенность в завтрашнем дне. Поэтому, занимаясь сомнологией, я уверен в завтрашнем дне, потому что все дисциплины в медицине нужно учебники переписывать. Когда врач в первую очеердь начнет спрашивать не: «Как у вас с давлением? Болит ли у вас голова?», а когда он начнет задавать вопрос: «Как вы спите?» - вот это будет правильный путь медицины. Нобелевская премия 2017 года поставила все точки над «и», сомнологи давно ждали этого решения, работа выполнялась более 40-ка лет. Важность, подчеркнуто, что нельзя нарушать свои циркадные ритмы, нужно научиться в 22:00 ложиться спать и в 6:00 подъем. Журналисты, врачи, полицейские в группе риска из-за недосыпа. В начале нас добивает недосыпание, а потом добивает пересыпание. Там появляется нарушение тонуса мышц глотки, начинается нарушение дыхания во сне – это храп и апноэ, которое по ковиду сегодня очень важно из-за гипоксемии. И мелатонин, который вырабатывается в 23:00, его в 6-ть раз больше в 23:00, если мы легли спать в 22:00. Поэтому как толко заканчиваем эфир, пожалуйста, сразу же быстренько готовимся к 22:00 лечь спать. Подготовка ко сну идет за 3 часа. Проблемы со сном, не могу уснуть, просыпаюсь ночью - Так Юрий Несторович, нет, у меня другая проблема. Я послушно лягу, как и большинтво наших зрителей в 22:00, но как Штирлиц, он через полчаса, а я, скажем, к 3:00 утра непременно проснусь. Вы можете сказать о том, кстати, вот этот мелатонин упомянутый вами, мне просто страшно от того в каких количествах его принимают наши зрители. Давайте-ка мы по существу дела. Потому что вы говорите о том, как беспокойно и в котором часу человек просыпается, когда мы можем говорить о проблемах сна, поэтому давайте на этом и сконцентрируемся. Если человек не может заснуть, это о чем говорит? Или он засыпает как я к 22:00, я наоборот пытаюсь оттянуть этот процесс, чтобы не просыпаться к 3:00 утра, ложиться позже как и большинство наверняка зрителей. Но о чем это говорит, вот это засыпание в 1:00 или 2:00 ночи? Это работа гормонов, это нервная система, это последствия перенесенного коронавируса, с чем столкнулись миллионы людей. Давайте предметно по этим часовым нормам. - Давайте так. Разделим. Если есть бессонница, то 85% причин бессонницы в Украине, в европе и Америке немного другая статистика, там 50%, в Украине мы столкнулись с тем, что 80-85% причин бессонницы, то есть невозможность заснуть, это нарушение дыхания во сне. Например, храпит ли ваш муж, храпит ли кто-то из детишек? Может быть кто-то больной из родителей в соседней комнате и вам нужно постоянно вставать и помогать и так далее. 85% - это нарушения дыхания во сне. Если мы лечим одного человека с храпом в доме, появляется сон у всех в доме. Потому что при храпящем члене семьи вся семья спит поверхностным сном, только в 1-й и 2-й фазе сна, а нам нужно попадать в 4-ю фазу сна. Если взять чистую бессонницу, то это 15% случаев, там еще 80 причин возможных того, почему человек лег и не может заснуть. 1. Стресс, хронический стресс на работе, днем. Сон нужно заслужить. Нужно день так прожить, чтобы сон был дарован. 2. Уровень феритина. В первую очередь рекомендую женщинам проверить уровень железа в крови, который вполне достаточно восстановить, потому что физиологически у женщин так оно бывает. И мужчин мы сейчас обследуем на феритин. Если у вас недостаток железа – этого достаточно, чтобы вы не могли полноценно заснуть. Восстановите свое железо. - Это у меня. Да, Юрий Несторович, я то думала до недавнего времени, что я железный человек, а оказалось наоборот. Скажите, а каким образом, давайте дадим совет. Если есть недостаток железа, что мы делаем? Идем к врачу? #проблемысосном #немогууснуть #просыпаюсьночью Лаборатория сна доктора Погорецкого: 🤍 Facebook 🤍 Instagram 🤍 Telegram 🤍 Viber 🤍

БЕССОННИЦА, причины и ЛЕЧЕНИЕ. Нарушение СНА. Что ДЕЛАТЬ, если трудно заснуть.

763208
25140
1668
00:07:43
18.10.2017

БЕССОННИЦА, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть. Нарушение сна. Нужно ли пить таблетки от бессонницы. * Ссылки: * Видео «3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ»: 🤍 * Видео «1 ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения, бессонницы и панических атак»: 🤍 * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! * Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: 🤍

Проблемы со сном/Что я делаю чтобы уснуть?

257
21
15
00:13:44
02.03.2022

Добавляйтесь в другие соц. сети: ВК: 🤍 Инстаграмчик: 🤍 Телеграмм канал: 🤍 Поддержите меня и мой канал : 🤍

Если у вас проблемы со сном, засыпанием или бессонница. 10 шагов для улучшения сна

538
42
4
00:02:53
27.07.2021

Если у вас проблемы со сном, вам тяжело заснуть или у вас периодически случается бессонница, то вам могут помочь эти 10 шагов для улучшения сна. Порой когда ложишься спать, мозг активно продолжает работать. И начинает в детальных подробностях показывать неудачные моменты в жизни в мельчайших подробностях. Проблемы со сном часто связаны с тревогой, стрессом на работе, выгоранием. Мозг активно работает, даже когда вы готовы отдохнуть. Вот несколько рекомендаций для улучшения вашего сна. Запись на прием: 🤍 Мой Instagram: Viktoria Ermokhina : 🤍 Мой Facebook Viktoria Ermokhina : 🤍 Обратите внимание на это видео: Разрыв токсичных отношений 🤍 Токсичные отношения 🤍 Как познакомиться и начать серьезные отношения 🤍 Синдром самозванца 🤍 Неглект Что такое? 🤍 Новые тренды в знакомствах и отношения 2020 🤍 Kittenfishing как не попасться в Tinder'e 🤍 Депрессия или плохое настроение. 🤍 Чек-лист 12 признаков повышенной тревожности 🤍 Как узнать уровень тревоги в своей жизни? 🤍 Самосознание 🤍 Выгорание на работе 🤍 Эмоциональный интеллект 🤍 Права Незамужней девушки 🤍 Чувство ревности 🤍 Асексуальность 🤍 Демисексуальность 🤍 Нет секса в семье: 🤍 4 формы близости 🤍 Face app: 🤍 #Сон #ПроблемысоСном #Психология #ВикторияЕрмохина

Проблемы со сном. Что делать и как заснуть.

3215
47
1
00:18:28
24.07.2020

Что делать - проблемы со сном, что делать и как заснуть. 🔔Подписывайтесь на наш канал: 🤍 Читайте отзывы наших клиентов на сайте: 👉🏻 🤍 Что делать если у вас проблемы со сном, плохо засыпаете или спите, бессонница? Сон это важная составляющая того как мы себя чувствуем. Подробнее о теме сна расскажет Светлана Ковалёва - врач невролог, врач ультразвуковой диагностики. В этом видео мы разберем какие есть современные проблемы сна: - какие есть современные тренды, - мифы - легенды - заблуждения которые существуют в массовом сознании. Австрийский центр здоровья Verba Mayr (Верба Майер). Московская область, г. Пушкино, ул. Зеленая роща, владение 17 +7 (499) 688-82-64 🔔Подписывайтесь на наш канал: 🤍 Читайте отзывы наших клиентов на сайте: 👉🏻 🤍 Социальные сети: ✅ 🤍 ✅ 🤍 ✅ 🤍

Причины бессонницы. Проблемы со сном // Психические причины бессонницы

2717
105
4
00:03:58
22.12.2021

📞 Запишитесь на прием специалиста по кодовому слову «Youtube» и получите 500 бесплатных бонусов в нашей программе лояльности: +7 (495) 431-77-34 Причины бессонницы. Проблемы со сном // Психические причины бессонницы Бессонницу, или, используя медицинский термин, инсомнию, можно назвать массовым явлением. Если верить статистике, сегодня 29% мужчин, 37% женщин, 25% детей и 75% беременных женщин по всей планете мучаются от этого недуга. Конечно, цифры гораздо больше, ведь официально регистрируется гораздо меньше случаев, чем есть на самом деле. Бессонница – расстройство, связанное с проблемами засыпания или качеством и/или количества сна, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Если здоровый человек засыпает в течение 5-15 минут, то у страдающих бессонницей процесс затягивается до 3 и более часов. 🌍 Записаться на приём к врачу 👉👉 🤍 👈👈 📘 Что такое бессонница: 🤍 📗 Посттравматическое стрессовое расстройство: 🤍 📙 Распространенность психических расстройств: 🤍 📽️ ВИДЕО. Как понять, что я схожу с ума: 🤍 📽️ ВИДЕО. Первая помощь при остром психическом расстройстве: 🤍 📽️ ВИДЕО. Постковидные психические расстройства: 🤍 00:00:05 - Есть достаточно большая, обширная группа расстройств психики, которая имеет прямое отношение к нарушениям сна. Эта группа имеет общее название - инсомния. Инсомния включают в себя не только бессонницу, в прямом смысле этого слова, но и включают в себя разные другие нарушения сна, в том числе расстройство засыпания, расстройство качество сна, глубины сна, расстройство пробуждения, так называемая инверсия сна, то есть, когда ночная бессонница сочетается с дневной сонливостью. 00:00:50 - Ночные кошмары, ночные сновидения - это все тоже можно отнести к инсомниям разной природы, ну и некоторые другие нарушения. Есть отдельное направление в медицине, который изучает инсомнии. Это направление принято называть сомнонология. Это целая наука, выделенная в медицине и находящаяся на стыке двух дисциплин - психиатрии и неврологии. 00:01:19 - Сомнологами могут быть и врачи-неврологии, и врачи-психиатры, поскольку большая часть проблем, которыми занимается сомнологи, как раз имеет такой вот двухполюсный характер происхождения. С неврологической точки зрения, причинами различного рода иносомний могут быть нарушения кровоснабжения головного мозга, ну, например, связанные с церебральным атеросклерозом, связанные с какими-то ишемическими нарушениями, черепно-мозговыми травмами, с заболеваниями инфекционной природы, и так далее. 00:01:57 - Кроме этого, к его неврологическим причинам инсомнии относят также и разные формы эпилепсий, и разных вариантов эпилептиформных, похожих на эпилепсию, близких по клинической структуре состояний. Ну а с психиатрической точки зрения, причины инсомний очень часто бывают депрессии. И есть даже такой вид инсомнический или сомнолентные депрессии. И бывает такое, что бессонница или другой вид инсомнии, выступает в качестве маски депрессивного расстройства, когда депрессии еще нет. Когда пациент еще улыбается и у него, в целом, неплохое настроение, но сон уже стойко нарушен. 00:02:38 - Могут быть нарушения сна, связанные с астенией. Астения, возникающая в сложной жизненной ситуации, при невротических расстройствами, и так далее. Ну и могут быть более тяжелые психические расстройства, приводящие к расстройством сна и, в том числе, это могут быть психотические нарушения. 00:02:58 - Пациент может не засыпать, потому что у него идет постоянная такая идеаторная руминация, так называемая, да, обсессивное обжевывание какой-то одной и той же мысли, тревога, различного рода психотические состояния, обман восприятия, галлюцинации или бредовые расстройства, ну и много, много чего еще. 00:03:18 - В любом случае, надо сказать, что бессонница не бывает без причин. Всегда, когда есть бессонница нужно к этому отнестись серьезно и, как минимум, однажды посетить врача- невролога или психиатра для того, чтобы исключить эту болезненную причину или выявить ее, если она есть, и вовремя начать лечение. ⌛Подпишитесь на канал Клиники Реальт, чтобы не пропустить много полезных роликов: 🤍 Контакты: 🌍 Наш сайт: 🤍 ☎️ Запись на приём по телефону: +7 (495) 431-77-12 #бессонницей #бессонница #нарушениесна нарушение сна у взрослых

БЕССОННИЦА, причины нарушения сна, у тебя проблемы со сном

119
8
4
00:12:24
25.01.2022

0:00 - Здоровый сон Здоровый сон – это когда, вы вечером в течение 15 минут после укладывания в постель засыпаете, ночь спите без пробуждений или суммарно пробуждения длятся не более 15 минут (например, поход в туалет), утром в течение 15 минут включается в повседневную деятельность, днём чувствует себя бодро и его не клонит в сон. 0:30 - опасность нарушения сна 1.49 - Что считается бессонницей? Критерии: • трудности с первичным засыпанием – человек не может заснуть в течение 30 минут и дольше, когда вечером ложится в постель; • трудности с поддержанием сна – засыпание происходит, но затем возникают пробуждения среди ночи, при которых сложно уснуть снова. Суммарно длительность ночных пробуждений при бессоннице составляет более 30 минут; • слишком ранние пробуждения с невозможностью повторного засыпания – пробуждение происходит раньше желаемого (более чем за 30 минут до планируемого времени подъёма), при этом снова заснуть очень трудно или невозможно; • неосвежающий сон – даже если вы «закрываете» свою норму сна по длительности, на протяжении дня он всё равно чувствует себя усталым, разбитым, вялым. 3:27 - причины нарушения сна 3:39 - Что делать? 1. Обратиться к специалисту. Я думаю, если вы уже начала искать информацию по поводу сна, вероятно у вас уже есть проблема и простым соблюдением режима сна ее не решить. Если у вас психологические проблемы – вы идете к психологу, психотерапевту или к психиатру. У меня есть на канале техника эйбисиди, которая решает большинство психологических проблем, ну если конечно уметь ее применять. Она поможет вас снизить стресс, тревогу, депрессивные состояния, гнев и тд. - 🤍 Если у вас заболевание органов – идете к соответствующему врачу. Начните с терапевта, а он вас направит к соответствующему врачу. Благо медицина в России у нас бесплатная, да есть определенные сложности, но не бывает же все просто так? Решили рыбку съесть и ничего не заплатить за нее? Дефициты микронутриентов – идете к терапевту, просите направление на анализ. Можете это делать из без врача, но тогда вам придется заплатить крупненькую сумму за анализы. Основной список специалистов, который вам точно нужно пройти – терапевт, эндокринолог и невролог. Если проблему здесь не найдете, эти специалисты уже направят к другим. Запомните, если у вас проблемы с функционированием организма, например, дефицит витамина Д, бесполезно следить за режимом, ваша проблема не в режиме, а в самом организме – он неправильно работает. Бесполезно налаживать режим, проветривать комнату, спать на ортопедическом матрасе и подушке и тд. Вам это не поможет, никакая гигиена сна не исправит работу вашего организма – сходите к врачу. 6:28 - лайфхак 7:28 - Факторы провоцирующие бессонницу Почему одни люди страдают от бессонницы, а другие нет В основе развития бессонницы лежит сочетание трёх компонентов: ПРЕДРАСПОЛАГАЮЩИЙ + ПРОВОЦИРУЮЩИЙ + ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ. Предрасположенность к бессоннице-болезни Предрасполагающий компонент – это особый тип личности человека, который повышает вероятность развития у него бессонницы. Провоцирующий фактор – это стресс. Любой стресс. Да возможно какой-то 1 мелкий раздражитель не вызовет у вас нарушения сна, но если таких раздражителей будет 10? И мелкие и крупные стрессоры могут провоцировать бессонницу. Ну а если вам интересна тема стрессоустойчивости, я могу снять на эту тему видео. Поддерживающие факторы – это наше поведение. Например, перед сном сидеть в телефоне, употреблять много кофеина, не соблюдать режим – отсыпаться на выходных, признай, ты же спишь в выходной дольше чем, в будний день, употреблять снотворные и тд. Поддерживающие факторы – это то, что нарушает гигиену сна. Наступит у вас бессонница или нет зависит от совокупности этих фактором. Вы можете свести эти факторы к минимуму. Даже если у вас тип личности такой, ну склонны в к бессоннице, это не значит, что у вас будет бессонница. Разберем ситуацию: у вас есть предрасположенность к нарушению сна, допустим у вас пару мелких стрессоров, и вы уже на грани нарушения. Поддержание режима сна вам поможет не завалиться в бессонницу, хоть и этот фактор менее значим в формировании нарушения. Поэтому важно обращать внимание на все факторы, мы не можем знать, чье влияние будет решающим. Ну а в следующим видео мы говорим о профилактике, как не завалиться в бессонницу, а после профилактике будет видео о том, как выйти из бессонницы, если вы уже завалились. #бессонница #здоровыйСон #сон

Как решить проблемы со сном

3938
128
9
00:32:09
05.07.2014

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: 🤍 Как сохранить и укрепить здоровье: 🤍 🤍 - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Музыкальные композиции взяты на сайте 🤍 В этом видео мы поговорим о том, как бороться с бессонницей. Простейшие рекомендации, данные в этом виде, обычно помогают многим людям решить проблемы со сном. В видео мы детально рассмотрим основные причины, которые мешают человеку нормально уснуть и предложим некоторые простейшие рекомендации, которые помогут спать нормально. нормальный сон человека как нормально спать плохой сон проблемы со сном у ребенка лечение проблем со сном проблемы со сном у взрослых лечим бессонницу как лечить бессонницу что делать если бессонница что делать при бессоннице как бороться с бессонницей

10 советов для хорошего сна — Садхгуру

3001347
73452
1554
00:14:01
14.06.2019

Проблемы со сном? Тяжело вставать по утрам? Садхгуру дает 10 советов для хорошего сна и легкого пробуждения. Медитация иша крийя с Садхгуру: 🤍 Садхгуру о мантрах Вайрагья: 🤍 Оригинал видео: 🤍 ................................... Подписывайтесь на канал: 🤍 Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: 🤍 Страница на Facebook на русском: 🤍 Садхгуру в Инстаграм на русском: 🤍 Telegram: 🤍 Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: 🤍 ................................... Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.

Как устранить проблемы со сном ребенка? - Доктор Комаровский

106529
1312
133
00:02:09
02.08.2018

Доктор Комаровский информирует родителей о том, что никакие снотворные и успокаивающие средства для устранения проблем с детским сном не применяются, нужно действовать другими методами.

Как быстро уснуть: Секрет военных! Проблемы со сном! Бессонница!

821
38
7
00:03:05
30.04.2021

Проблемы со сном знакомы, наверное многим. К сожалению и я в этом числе:( Готовясь к этому ролику нашел много годных советов, которые помогут забыть об этой проблеме раз и навсегда. Открою даже некоторые секреты военных;) Досмотрите видео до конца. И вопрос "Как быстро уснуть?" больше никогда вас не будет беспокоить. Мой канал:) 🤍 Как быстро уснуть. Как заснуть за 2 минуты. Как уснуть. Как уснуть, если не получается. Как быстро заснуть. Сон за 2 минуты. Ты сможешь быстро уснуть. Как научиться быстро засыпать. Научу тебя быстро засыпать. Как уснуть за 2 минуты. Ты сможешь быстро заснуть. Быстро уснуть. Уснуть за 2 минуты. Как мгновенно уснуть. Как уснуть при бессоннице. Проблемы со сном. Как уснуть. Режим сна. Как заснуть, если у тебя бессонница. Здоровый сон. Как спать 7 часов. Методика военно-морского флота. Методика вмф. Как побороть бессонницу. Как уснуть, если не хочется. Как выспаться.

Як уникнути проблем зі сном і почати висипатися - доктор медичних наук і психіатр Олег Чабан

23391
354
9
00:12:25
24.01.2018

Чимало людей скаржаться на проблеми зі сном. Особливо складно так званим "совам, адже їм легше лягти пізніше, але вони вимушені прокидатися рано-вранці, щоб встигнути на роботу. Чи можна вирішити ці проблеми – розкаже доктор медичних наук і психіатр Київської клінічної лікарні на залізничному транспорті № 1 Олег Чабан. Сніданок з 1+1 у мережі Facebook 🤍

Как проблемы со сном влияют на весь организм

812
5
2
00:02:04
01.04.2013

• Сомнологический центр клиники «Медицина» открывается совместно с одной из крупнейших лабораторий сна в Европе под руководством профессора Инго Фитце. • Команда специалистов международного уровня • В Центре используется полисомнографический подход, все виды обследования для выявления различной патологии сна. • Мультидисциплинарный подход к решению проблем сна • Пребывание в комфортных условиях стационара клиники «Медицина» Проконсультируйтесь по телефону (495 )995-00-33

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ. Психолог Артём Скобёлкин в программе "НЕпсихи"

131
8
0
00:27:48
21.11.2021

Сон занимает одну треть жизни. Во сне наш организм восстанавливает силы, происходит обработка информации, накопленной за день. Но увы, иногда со сном бывают проблемы. И причины могут быть не всегда медицинскими. Стресс, тревога, беспокоящие переживания – все это тоже приводит к нарушению сна. Об этом мы и поговорили в очередном выпуске телепроекта "Не психи" на телеканале "Девятка ТВ". Получилось интересно! Приятного Вам просмотра! Тайм-коды: 0:00:00 Вступление 0:00:47 О психологе 0:01:25 Вопрос от ведущей 0:05:15 О важности сна 0:07:38 Тест “Характеристика по позе во сне” 0:13:15 Задачи сна 0:15:04 Решение проблем со сном 0:18:20 О вреде медикаментозного лечения бессонницы 0:22:26 Ответы на вопросы от зрителей Получить детальную консультацию психолога - 🤍 Источник: 🤍

Проблемы со сном

817
2
0
00:03:32
05.03.2020

Provided to YouTube by IIP-DDS Проблемы со сном · Академия музыки для йоги Фортепианная музыка для сна ℗ Zen Liv Record Released on: 2018-02-02 Artist: Академия музыки для йоги Auto-generated by YouTube.

Бессонница и Проблемы со сном. 3 совета для крепкого сна

2367
50
3
00:05:09
10.05.2016

В этом видео я делюсь информацией о том, как избежать проблем со сном, как подготовить свой организм ко сну, как минимизировать вред от наших девайсов и компьютеров для того, чтобы их яркий свет не мешал нашим суточным ритмам и не нарушал гормональный баланс! Будьте здоровы!

🌵 Ответ Золотову, Путин на «Валдае», проблемы со сном

21795
1481
182
00:34:07
19.10.2018

Пока Путин заявляет о том, что русский народ попадёт в рай, защищая Отечество от агрессоров, — ближайшие друзья президента тоже не сидят без дела и продолжают во благо страны наращивать капиталы. ФСБ нашла способ борьбы с терроризмом: нужно всего лишь прикрыть интернет. Как минимум, без интернета у нас будет больше времени на сон. А сколько времени длится оптимальный сон и какие виды сна бывают? Почему в обществе идёт откровенная дискриминация «сов»? Но вот Виктору Золотову будет не до сна в ближайшую неделю… Почему? Узнаете в сегодняшнем эфире #КАКТУС! Утренняя программа #КАКТУС. Прямой эфир, живые эмоции и тренды, о которых говорят в соцсетях. Ну и, конечно, политические новости и обсуждения. Поддержите научно-популярный спецпроект «Или нет?»: 🤍 100 ₽ — минимальный донат. Поддержите работу ФБК: 🤍 Предложения о сотрудничестве присылайте на почту: live🤍navalny2018.org Ведущие — Алена Медведева 🤍 и Виталий Колесников 🤍 Сценаристы — Алексей Шупляков, Денис Ахмадиев, Иван Коновалов 🤍 Режиссер эфира — Полина Аркатова Соцсети «Навальный LIVE»: Твиттер: 🤍 Инстаграм: 🤍 ВК: 🤍 Фейсбук: 🤍 Телеграм: 🤍 Приложение для iOS: 🤍 Приложение для Android: 🤍 Таймкоды: 00:35 Доброе утро! Вместе с вами собираются с силами Алена Медведева и Виталий Колесников. 02:13 Ответ Виктору Золотому — «чудовищный самопиар во время траура». 07:03 Как расслабляется президент? «Сам на Валдай приехал, а крыша его нет». 16:30 Завтра в 12:00 очередной выпуск «Или нет». 18:25 Российские миллиардеры впереди планеты всей. 22:02 Лучше не будет: ФСБ собирается ужесточить контроль над интернетом. 23:30 Сколько нужно спать? «Совы в этом мире чертовски страдают». Станьте нашим спонсором: 🤍

Эндокринолог про гипотиреоз и проблемы со сном

113
1
3
00:02:03
13.04.2021

Врач эндокринолог Яковлева Галина Анатольевна (клинико-диагностический центр "Профимед") о сниженной функции щитовидной железы и влиянии на сон. Программа "Ваше здоровье" телекомпания Рифей Пермь Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Бессонница во время беременности. Нарушения сна во время беременности. Проблемы со сном у беременной

7951
89
13
00:16:48
01.04.2021

🤍 Бессонница во время беременности. Нарушения сна во время беременности. Проблемы со сном у беременной. 1. Причины возникновения бессонницы во время беременности; 2. Как избавиться от бессонницы при тревожности; 3. Влияние продуктов питания на качество сна; 4. Как часто беременные сталкиваются с бессонницей.

НАРУШЕНИЕ ДЕТСКОГО СНА | Проблемы со сном у детей что делать

142
8
1
00:09:38
24.09.2021

НАРУШЕНИЕ ДЕТСКОГО СНА | Проблемы со сном у детей что делать 🤍 Нарушения сна – частая проблема детей. Самые чувствительные периоды – до четырех лет и подростковый возраст. Некоторые расстройства сна способны пугать и ребенка, и родителей, хотя не считаются медицинской проблемой. А другие могут указывать на заболевания, которые надо лечить. Наконец, недостаток сна сказывается не только на самочувствии всех членов семьи, но и на здоровье самого ребенка. MedaboutMe рассказывает, какие бывают причины. Бессонница или инсомния – это не только состояние, когда человек совсем не спит. Бессонницей называют также расстройство дефицита сна: ребенок (или взрослый) плохо засыпает, часто просыпается, рано встает. То есть все, где количество отдыха меньше нормы, считается бессонницей. #сон #детскийсон #бессонница

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ У НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЕНКА | Ребенок плохо спит в 1 месяц

515
14
1
00:04:35
27.11.2021

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ У НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЕНКА | Ребенок плохо спит в 1 месяц 🤍 Малыши первого месяца жизни большую часть времени должны проводить во сне, это необходимо для полноценной работы нервной системы. Она еще незрелая, быстро утомляется и должна «переваривать» большой объем информации #сон #новорожденный #проблемы

проблемы со сном

21
1
0
00:06:03
05.04.2016

консультация психотерапевта, он-лайн консультация, телемедицина, психопросвещение

Назад
Что ищут прямо сейчас на
проблемы со сном тайна и ложь смотреть КАРТОННЫЙ ДОМ No Damage как той аниматроники засняли на скрытые камеры дух голден фредди Шарик xxl islnd новый ассортимент светофора срочные новости туркменистана легкий старт ивангай gülşah kömür belordesign скульптор Гулял Сентябрь mukbang korea Белоруссия заиграл луис meer Соседи из Ада приговор навальному